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快速提高学习效率的小技巧
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作者:佚名 来源:网络 加入时间:2012-9-23 人气:29

  对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表,并且要坚持执行下去,直到形成这样的学习习惯。
  
  每当学习完一段时间后,根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。
  
  很自然地,一段时间学习过程中的开始和结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇演讲稿,一个章节或是一个段落的中间内容。而且,很多教材也是按照这个原则编排的。
  
  确保你在学习的时候不会感到饥饿;要避免在学习之前吃高糖分的食物;学习之前最好吃一些高蛋白质的食物,总的来说要获取适当的热量。
  
  当你放松的时候,学习能力可以有所提高,所以在学习之前,用一定的时间做运动,可以伸展一下四肢或者散散步,或者把两项活动综合一下,当然,也不论这些放松方式是否对你最有效果。
  
  要在一个舒服的环境中学习,如果可能的话,最好有自然的光线。
  
  如果你要学习一门新的科目,那么,首先你要做一个关于这个论题的调查,这样你可以知道部分和总体之间是如何联系的。例如,你的任务是阅读一篇课文,那么就要浏览序论,看看内容目录和章节的前言和总结。
  
  积极的学习有助于你保持注意力,所以你可以记笔记,做自测题,做字谜,画些重点,或者进行小姐学习。用自己的话写一个简明的提纲,或者用最中肯的观点形成一个思路。消极的学习速度很慢而且学习兴趣也不高。
  
  为了增强对材料的记忆力,想一想他们是如何与前面的内容相联系的;找出它们和你已经记忆的内容之间相关的信息。
  
  如果你要做笔记,那么就一定要用自己的话来写;用这种方法,可以估计出你对那些概念观点的理解有多少。
  
  当你遇到有些材料很难理解时,可以放慢速度,但是,千万不要放弃,而是要接着往后看,如果发现后面的内容有助于你理解之前的难点,那么就返回来再重读那些难点。
  
  每10分钟回顾一个主要概念及观点,每天复习一次,每星期再重温一遍。这个复习过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读每一部分的起始句和结尾句,也可以再回顾一下内容目录,或者每个章节的总结等等。当你遇到关键点时,看看是否可以从记忆中重新建构你已经学习过的那些内容。

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